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这样搭配食谱有效预防冬季感冒

导读：油腻食物，如煎炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

这样搭配食谱有效预防冬季感冒

功效热咸柠檬茶能顺气化痰。

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