这样搭配食谱有效预防冬季感冒

功效薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

制法把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

制法每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

功效梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。

制法取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

功效适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

制法用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。