常吃含镁食物可助提高精子质量
导读：五类食物吃出威猛精子一、含有镁的食物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
五、含果糖的食物
此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精子中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
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五、含果糖的食物
此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精子中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
