吃菜花可提高免疫稳定血压

适用人群

适合大众食用，没有特殊宜忌。

适用量

每餐70克。

特别提示

菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将共花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。

吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收。

不要煮得过烂。