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夏季有助养护胃肠的食谱

导读：南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。

另外，胃最怕寒，平时可以多做一些如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃很有好处。

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