男性生精壮阳食物

蛤士蟆油中国林蛙，雌蛙输卵管称为蛤士蟆油，可强肾益精、补虚退热，对肾虚精亏、阴虚发热者有良效。将蛤士蟆油煨汤，加冰糖饮用。此外，鱼鳔、龟、鳖、乌贼、牛髓与猪髓对性功能减退有较好的食疗作用。

在补肾壮阳食物中，如狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用。羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用。

麻雀肉味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数。

用雀脑、雀卵治阳痿、腰痛、遗精亦有效。鹌鹑食之可增气力、壮筋骨，治肾虚腰痛、阳痿。海参味甘、咸，性温，能滋补肝肾、益精壮阳，凡尿频、梦遗过频、腰酸乏力者均可食用。

虾米、虾皮含钙量高，有壮阳、益肾、补精作用，可治疗阳痿、腰痛、乏力。日常食用的韭菜也有补肝肾、助阳、固精作用。

历代本草书记载了不少食物，具有补肾生精、益气兴阳作用。