男性放松减压释放有妙招

2.大脑需要好音乐

身周环境中嘈杂声太多，分散着你宝贵的注意力，让脑力在无形中消耗。你需要一些音乐，来陶冶大脑的“情操”。

临睡前听听音乐，这并不仅仅是促进入睡，更能让大脑适时地彻底平静下来，将工作带来的所有紧张情绪全部驱赶出大脑，彻底放空。催眠曲适合在午休、睡前倾听，帮助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态。

男人受到家庭、工作的影响，很多时候压力比女人要大得多。所以男人要学会适当为自己减压，作为伴侣也要多多注意男人心理和精神的变化，以免压力太大出现疾病。