首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食 > 饮食健康

别让胃肠疾病坏了看奥运兴致

导读:问题2贪吃冷饮为迎接赛事,你的冰箱里是否已经塞满各种食物呢,可别忘了,过度依赖冰箱,贪吃冷饮,是消化系统健康的“宿敌”。

别让胃肠疾病坏了看奥运兴致

温馨提醒

夏季消暑饮食要清淡,喝啤酒以常温、不空腹为宜,每天最好别超过一瓶,并随开瓶随饮,以防变质,出现症状要及时就医。冰箱中保存冷藏食物要注意把温度控制在4℃以下,时间最好不要超过24小时。再次食用时一定要加热,一般超过70℃以上,细菌才能被杀灭,所以必须把菜肴烧熟烧透后再吃。

问题3

食欲不振

精彩的竞技比赛往往大起大落,关键时刻更是扣人心弦。加上高温天气,此时人体内分泌会产生一系列变化,各类分泌腺的功能受到影响,容易导致消化力减弱,食欲不振。因此,你觉得胃口不好,忽略了定时进餐,有一顿没一顿,索性吃起了“蔬果餐”,用蔬菜和水果代替主食。

实际上,这种做法不仅不利于胃肠道健康,容易引发胃炎及溃疡性疾病,而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降,而往往在高温环境下,人体的代谢速度加快,体内的钠、钾等电解质流失会较快。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看