自我检查乳腺增生的方法
导读：自我检查的具体方法先站或坐在大镜前，面对镜子对比观察两侧乳房有无大小形状或轮廓不对称，同时注意外形的细微变化及乳头有无血性分泌物。
2、触。左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。
3、卧。平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
4、拧。以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
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