夏季养生饮食教你制作7款滋润养颜糖水

制作过程

1、干百合，川贝，玉竹，南北杏清洗干净，沥干水备用。

2、苹果去果皮，切成块。

3、锅中加入500毫升清水，大火煮开后，放入苹果，百合，川贝，玉竹和南北杏。

4、改小火煮45分钟，之后加入冰糖，至冰糖化开即可。

功效这款糖水能清减脂肪，润肺益脾。

生姜糖水

原料生姜50克，红糖适量。

制作过程

1、生姜洗净，去皮，切丝。

2、将红糖放入锅中，加入适量水，用大火煮。

3、煮沸后放入姜丝，小火慢熬半小时即可。

功效这款糖水能消重减肥，同时可防治感冒。生姜里所富含的姜辣素可促进新陈代谢的作用，对减肥有很好的作用。