办公室女性要提防屏幕脸

其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血（即症状性结膜炎），经过适当休息有的是可以自行缓解的。此外，出现干眼症和角膜损害也往往伴随结膜炎。

电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际mprⅱ防辐射安全规定在50cm距离内必须小于等于25v/m的辐射暴露量。两招防治视疲劳，专家建议看电脑要注意用眼卫生，即工作40~50分钟要休息5~10分钟。此外，有两种方式可以防治或减缓视疲劳。

方法一保健操为使眼部肌肉放松可做眼保健操（闭上眼睛，在眼睛穴位处不停按摩）和眼肌操（睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅度地运动双眼的眼球），并辅以热敷、冷敷交替进行（每次6~10分钟左右）。热敷是让血液循环，肌肉放松，冷敷会减轻眼部充血。

方法二选药水看电脑时有意识地多眨眼睛，或经常点湿润眼表的眼药水，建议适当用缓解眼睛疲劳的眼药水（珍珠类、人工泪液等）。同时注意保证充分的睡眠和运动。视疲劳综合征的主要症状有六点眼皮很沉，眼睛疲劳。眼睛干涩，有异物感。视物模糊、重影。眼睛酸胀、眼痛、头痛。畏光、流泪。眼睛充血，似慢性结膜炎等。