都市OL常见心理疾病你有吗?

方法六善于自我调节，为了保持自己的良好情绪，女性朋友应该学会至少一种自我调节方法，诸如接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅蓝色等。走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好的情绪的诱导剂。欣赏音乐，多接触阳光同样会使你心情愉快。

方法七善于适应环境，面对现实。

方法八要劳逸结合，女性朋友要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系。

方法九要及早就诊，一旦出现上述心理疾病，自己无法进行调节时应该尽快寻求心理医生或者专科医生的帮助，以免贻误病情。