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白领保健按摩防治8种职业病

导读:鼠标手穴位鱼际穴鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,为职业病的一种。

2、右手握拳,轻揉腰部阿是穴。

3、两拇指按揉两委中穴。

七、气血不畅顺

如果平时没什么时间锻炼身体,身体气血不畅顺、感觉身体状况不佳的人。通过搓揉耳部的方式刺激经络,可促进人体血液循环,改善健康状况

部位耳朵

方法耳部集中了比较多的人体重要穴位。两手搓揉耳部,然后对耳朵部位进行轻轻搓揉,当耳部感觉微微胀痛感为佳,每侧耳朵搓揉36下。

八、全身疲劳

穴位百会穴、涌泉穴、足三里穴

许多上班族工作了一天,浑身疲劳。晚上是放松全身的时刻,怎样做才能缓解疲劳、放松身体呢?中医认为,身体有几大穴位临睡前常按摩,可有效缓解疲劳,还可助睡眠。睡前按摩百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次,都可以有效地帮助睡眠。尤其是夫妻之间相互按摩,舒缓白天因站、坐而过于疲劳的脚部、小腿、背部,不仅放松身体,也是增进感情和快乐的好方法。

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