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都市白领十大职业病及对策

导读:目前白领遇到的这些病症,并没有被列入法定的职业病范围之内,只能算作是与工作相关的疾病,因此,也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。

都市白领十大职业病及对策

脑力疲劳

长期用脑进行采访和写稿,容易引起脑的血液和氧气供应不足,常感到头昏脑涨、食欲不振、记忆力下降、注意力不能集中、大脑出现疲劳感。

对策多梳头,多喝水,放松神经,做几次深呼吸,每次大约3分钟—5分钟,吸气时腹部缓缓鼓起,呼气时腹部慢慢凹下,持续5分钟—10分钟。经常运动,每周散步3—4次,每次30分钟—45分钟,或一星期进行3—4次温和的户外活动,每次30分钟。

压力导致心理病症

除了上述身体的病症之外,在心理上,白领们也出现了一些与工作相关的问题。职场网高级职业咨询师,职业“五方”职业咨询方法体系创建人张涛老师指出,导致白领心理方面职业病的原因,罪魁祸首就是压力。

另外,如今已经不是以“吃饱”、“生存”为目标的年代,实现自己的价值,追求品质生活是人们奋斗的重要目标,难以“无欲则刚”的人们,生活成本快速提高,快过了收入能力的提高速度,经济压力随之而来。

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