剖腹产后饮食、进补、护理全攻略
导读：☆传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果蔬菜，以促肠道蠕动预防便秘。
2.产后三周补身计划
第一周以清除恶露、促进伤口愈合为主
☆最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。
☆猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
☆甜点也可以帮助排除恶露。
☆子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
☆鱼、维他命c有助伤口愈合。
☆药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
第二周以防治腰酸背痛为主
☆食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。
第三周开始进补
☆膳食可开始使用酒。
☆食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
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