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产妇下奶食谱——豆类篇
导读：豌豆粥豌豆粥材料。豌豆50公克白米適量。作法先煮白米待水沸騰時，加入豌豆續煮至熟。空腹食用，每日兩次。产妇下奶食谱——豆类篇莴苣子粥材料莴苣子15克甘草6克粳米1
黑芝麻粥材料黑芝麻25克、大米適量作法將黑芝麻捻碎、大米洗淨、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。
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