砂仁蒸鲫鱼－孕期食谱

鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。砂仁蒸鲫鱼是孕期的一款好食谱。

主料鲫鱼200克

辅料砂仁15克

调料植物油10克盐2克

制作工艺

1.将正春砂仁研细末备用。鲫鱼去鳞及肠杂，洗净。

2.将盐、油适量，拌和砂仁末，将药末纳入鱼腹内，用线缝合刀口，置碟上，隔水蒸熟。

食用方法每日1次，服4-5日。

健康提示治妊娠呕吐，有温中止呕作用。