坐月子吃什么好？推荐8款剖腹产月子餐

原料

猪蹄300克，黄豆200克。

调料

盐2克（产后要少摄入盐），黄酒10克，姜5克，葱花5克。

做法

1、黄豆提前浸泡1小时，备用。姜洗净切片。大葱切段。

2、猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫。

3、倒入黄酒，放入黄豆，加盖，用文火焖煮。至半酥时，加精盐，再煮1小时。

4、出锅时撒上葱花即可。

坐月子食谱藕粉羹

营养小提示

藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的产妇消化吸收，促进产后排气。

原料