孕妇没胃口怎么办？提振孕妇食欲的饮食建议

孕妇怀孕期间,一个人吃两个人补,但是由于妊娠反应太大,很多孕妇在孕期都没什么好胃口,怎样提振食欲,保证胎宝宝跟妈妈的营养补给呢?爱美妈妈网为你介绍医生跟美食家告诉你该吃点什么,才能让自己食欲大开。

怀孕时,最让人感到不适的莫过于食欲不振。该怎样引起食欲,让母体与胎儿都能得到均衡的营养,相信是孕妇颇为关心的事,这会,就让产科医师和美食家告诉你吃点什么,让自己食欲大开。

parti医师说放松心情?喝点汽水快速补充水分与糖分

妇女中心蒋富雄曾在美国执业25年,对于食欲不振,甚至出现严重呕吐现象的孕妇,有个不太一样的建议,就是放松心情,喝点汽水吧。

他进一步解释,对恶心、呕吐而食欲不振的孕妇而言,最怕出现脱水、因养分不够而动用到体内蛋白质,造成尿丙酮过高,因此在不舒服时,若是慢慢喝个几口汽水,藉著单醣类好吸收的特性（造成正常人肥胖的主要原因）,不仅可以补充水分,也可适时补充醣类的养分和电解质。

当然他也深知提出这样的做法,需要辅以实证医学才算数,但是蒋富雄医师强调,治疗是针对个人,而不是写论文或统计,在非常时期总有些非常的做法。何况汽水不是药品,若能以此发挥暂时性功能,其实无伤大雅。若想吃点冰淇淋,就让孕妇吃一点,只要能引起孕妇的食欲,倒无须刻意禁止,但要注意的是不宜过量。他笑说,当孕妇能一次喝下大口汽水,就表示食欲已经回复正常了,度过非常时期后,还是应回归到均衡饮食的轨道。