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孕妇吃什么补钙?推荐4款孕妇补钙食谱

导读:补钙奥秘西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富,同时口味也更浓郁了,确实是产后及哺乳妈咪的一道富钙美食。

孕妇吃什么补钙?推荐4款孕妇补钙食谱

四、豆焖鸡翅

原料黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。

制法黄豆、海带加葱姜等调料煮熟,鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味。炒锅加油烧至8成热,下入味好的鸡翅,翻炒至变色,加其他原料及适量汤,转小火,一同焖至汁浓即可。

补钙奥秘黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量,产后及哺乳妈咪经常享用,可使身体得到丰富的钙质。

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