睡不着？喝酒催眠会起反效果

国际调查有三成失眠的人会依靠酒精入眠

根据日本圣玛丽医科大学精神疗法中心长田贤一的说法认为，大多有使用酒精来治疗失眠的倾向，尽管去到医院寻求医学干预的人不超过一成，但根据国际调查发现，有三成人失眠时会依靠酒精来解决问题。但实际上，用酒精来催眠的做法是不正确的。因为酒精对于改善失眠的效果非常差，它会让大脑处于即将苏醒的状态，即使休息也无法休养肌肉，导致第二天起来后依然感到疲惫。

很多人认为，“只是睡不着而已，用不着闹得看医生吃药这么夸张”，但专业医生指出，当出现睡眠障碍时，寻求专业的医疗干预是治疗失眠症的最好方法。只要遵循医嘱吃一定量的an眠药进行辅助治疗，能够有效让大脑和躯体都获得休息，保证第二天的生活和工作质量。

an眠药危险吗？遵医嘱吃不会危害生命

对于an眠药，不少人都有一种“an眠药很危险”的概念，认为吃an眠药会伤身，甚至危害生命。实际上，按照医嘱吃an眠药是不会对生命安全造成危害的，国际上在近一段时间从未出现过任何因吃an眠药导致残障情况的案例发生，但是东京女子医科大学精神医学教室的石乡冈纯“如果吃an眠药不注意方法，反而有可能降低生活质量”。