初秋时节喝苹果醋可对抗甲流

夏天走了， 秋天真的来了。在这个气温不稳定的时节里，咱们要注意及时防止甲流。甲醛污染物实际上，构建免疫细胞和免疫球蛋白的质料，都来源于食物中的养分物质，如蛋白质、维生素、铁锌钙等，相同都不能或缺。坚持养分均衡本来很简单，一是在于对食物吸取的选择上，如有助于进步免疫力的食物有萝卜、大蒜、核桃、花生、苹果、果醋、海带等，而不利于进步免疫力的食物有粉丝、方便面、羊肉串、松花蛋、油炸食物、酒等。

二是重在坚持，坚持养分均衡不能一曝十寒，更不能过于依靠药补，由于养分弥补剂会引起建立和保持机体免疫功用所需质料的缺少或过量，而削减其他有益于机体免疫功用生物活性物质的吸取，会影响机体正常的调节效果。