保湿护肤健脾胃

蓣薯——保湿护肤健脾胃

这个季节，应多吃解暑又滋润的食物，比如蓣薯（山药）。

山药学名蓣薯，其中含有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂，被称为是天然的dhea（又名青春素）。

dhea含有各种荷尔蒙基本物质，有荷尔蒙之母的称谓，它能促进内分泌荷尔蒙的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。

对于夏季累积下来的因饮食不节、偏食生冷极易导致的肠胃不适，吃些山药也有帮助。