介绍3大肠道锻炼按摩法摆脱便秘烦恼

人体中与美容健康息息相关的重要器官之一就是肠，注意好养护肠的话，对美容也是很有功效的。但对于锻炼肠的方法恐怕还没有什么人了解，今天就一起看看日本skincare-univ网站介绍的“一分钟肠道按摩”法吧。

肠与人的精神有很直接的联系，甚至被称为被称为第二个人脑。要对肠做按摩的话，最好在泡澡等精神放松的状态下进行。一边喝着洋甘菊等舒缓精神的花茶，一边听着自己喜欢的轻柔音乐的话，心情也自然会放松，肠道按摩的效果也能达到最大化。

现代社会很多人收到便秘的困扰，便秘的原因主要有3个，处理也要对症下药。下面就列举了3种针对不同便秘情况的按摩方式，如果没有一个完全符合自己情况的，就从头依次尝试吧，总会有满意的效果的。另外，按摩时的要点是要用大拇指以外的4根手指的指腹慢而有力的进行按压。大家一起来边看边学习吧。