白领直面压力的5大健康陷阱

第二、不要找与自己有直接利害关系的人做听众，如果说，办公室里第二愚蠢的事情是把碎纸机当复印机使，那么排第一的就是向同事抱怨老板。

第三、不要去找旧情人，即使分手时他说“有什么事叫以找我”，但谁愿意自己的生活和日程表被一个回忆中的模糊影子随时跳出来打乱呢。

第四、不要留下什么文字记录，事后你会怀疑这居然是自己写的，最安全的办法是在电脑上写日己。写完读完后shift+delete。

方式2——运动之收获

没有什么方法比运动见效更快了。精疲力尽，汗流浃背……我就喜欢。随着血液冲向四肢身体的疲惫里带着纯粹的快乐。加州公共海滩上放眼望去，度假的大胖子白花花一片，其中没有几个有钱人，反而电视里的商业名流一个个有型有款，十分登样，不要怀着平民心理把富人想得太庸俗，商业精英去健身房的次数不会少于参加party的次数，一方面他们清楚的知道，身体是赚钱的本钱。一方面他们也是人，一样有受夹板气的时候，一样要有发泄的出口。不管压抑还是焦虑都会随着汗水从每个毛孔中蒸发出来。如果你实在懒得运动又想keepfigure，在专业美容院做一次按摩。汗水会随着银子—起哗哗流走的。运动过后，吃嘛嘛香。挨着床板就能睡着，而第二天的你，就如海面上那个冉冉升起的维纳斯，又可以迎接新的世界了，和昨天不同的是，锻炼过休息过，放松过，此时的你精力充沛，充满斗志——就算是真要赤膊上阵（当然，画里的维纳斯本来也没穿衣服），你也已经热身过了，谁怕谁？。

一刻钟跳绳，半小时长跑，一个小时游泳……—个人的运动可以适时控制节奏，而对抗类运动则讲究一唱一和，难度很高，情绪发泄往往不那么畅快，当然如果你自认阿紫，而他可比游坦之，另当别论，另外运动前喝上足够的水，你会发现自己渴得像撒哈拉沙漠，安全也是需要注意的，滚轴自然不用说，跳绳似乎很保险，但我读书时就有同学因此崴了脚，整整2个礼拜拄着拐来上课，场景蔚为壮观。洗衣服擦地板整理房间，抱孩子擦灶台收拾浴盆，也都是很好的运动，找家合适的健身中心，办张卡比单次入场要便宜一半以上，钱无论多少，都是咱辛辛苦苦血汗换来的，省得一块是一块，你说是不？