压力是菠菜还是毒药?

二、不良态势

又称第3态势，是界于健康态势与病态态势之中的态势。是正常人群组中易见的一种亚健康态势，它是因为个人心理素质（如过度好胜、孤僻、敏感等）、日常事件（如上班负担大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班疲惫、身体病态）等元素所引发。

1.时间短暂—此态势持续时间较短，通常在一周以内能得到缓冲。

2.损害稍微—此态势对其社会效果危害相对小。处于此类态势的人通常都能完成日常上班学习和日常，只是心里感受到的愉快感小于痛楚感，“很累”、“没劲”、“不兴奋”、“应付”是他们常说的词汇。

3.能自已调整—此态势者大部分经过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等简单方式能使自我的心理态势得到完善。小部分人若长时间得不到缓冲可能形成一种相对固定的态势。这小部分人应该去苦找心理大夫的帮助，以尽快得到调整。