眼疲劳危害大白领护眼攻略

3、加强锻炼

运动可以增强全身气血运行，有利于眼的健康。

另外在这里推荐一个泡茶的药方菊花15克，枸杞子30克，黄芪20克，当归10克。每天泡水喝。该方黄芪补气，当归补血，两药配合应用就是当归补血汤。枸杞子滋补肝肾明目，再配以具有清热解毒、平肝明目功效的菊花，可共同达到益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，预防以上眼病的发生。