一起床就先做一些简单的运动,让血液活络起来,脸也会比较有血色,借由运动唤醒你的器官、骨头和肌肉。
明明已经熬夜,睡前就不要再用手机了,光线会抑制褪黑激素的分泌,没有褪黑激素不但会睡不好,也会让人变老,甚至影响免疫系统的作用。
如果你经常醒来有疲惫、浮肿和皮肤蜡黄的情况,可能是隐藏的过敏,如果太常出现疲态最好做一下过敏测试。
用冷水洗脸不但可以马上清醒过来,也可借由它的冰镇效果让毛孔紧缩,紧致肌肤。
早餐吃一些葡萄柚、橘子或柠檬,丰富的维他命c可以提升精神,神奇的是,就算是用闻的也有效果,所以喷上柑橘味的香水也能起到作用。
做一些手部的穴道按压,拇指和食指间的穴道,可以为你快速带来能量,促进血液的循环。
点几滴提神的眼药水,不过这可不能当做长期习惯。
喝大量的水,水是最好的饮料,不管前一晚有没有睡好,水都可以为身体带来能量。