加塞儿减压好办法

针对那些想要家庭与工作双赢的职业女性，尹璞推荐了一种新的减压方法，叫“加塞儿减压法”。即越忙越要让自己“加塞儿”做一件事，“加塞儿”的是“自己想做却没有时间和精力去做”的事情。具体方法如下首先是预约时间，将自己最想做的一件事硬塞进自己的工作日程里。比如自己一直想去练瑜伽，因为你认为这对自己很重要，只有去练了才没有亏待自己，那你便可以在周一至周五的工作日程里寻找出可以加塞儿“练瑜伽”的时间，比如中午。

其次，将“练瑜伽”这件事“加塞儿”到日常工作安排中，形成程式化。尹璞指出，最想做的事情往往是最能缓解职业压力的事情。这样，自己想做的事情得到的待遇不再是“剩余时间”，而是得到了优先。