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白领消除疲劳的两个秘诀

导读:开始spa疗程时,缓舒做深呼吸,让空气深深吸入腹部,再慢慢吐出,随着呼吸吐纳,一步步放松身上的每个细胞。

白领消除疲劳的两个秘诀

现代生活节奏的不断加快,我们工作一天下来,总有点腰酸背疼。每每拖着疲惫的身躯回到家里,多么想快点消除疲劳,恢复精神,以充沛的体力去迎接第二天的挑战。现在教你几招快速恢复精力的魔法。

三种运动消除白领疲劳

方法一爽身spa

现在各大城市都有spa健身会所,有的叫spa生活馆。只要来到这种地方,第一感觉是这里的恬静氛围就会让你的紧张精神立马舒缓下来。开始spa疗程时,缓舒做深呼吸,让空气深深吸入腹部,再慢慢吐出,随着呼吸吐纳,一步步放松身上的每个细胞。

在spa之后,静静地沉思片刻,体会身体的气血迅速循环,等到体内的废物、毒素排出体外,整个人的疲惫与懈怠也被徐徐地抛开了。spa之后,再来杯果汁,很快你就会红光满面。熬通宵的白领女性,不妨尝试一下,包你满意。

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