白领健康降压先减压

如果这些危险因素您有一半以上，最好在家中自备一个血压计，每星期测一次血压，最少每月测一次，以便早期发现高血压，早期干预。年轻高血压患者的治疗首先可以采取非药物的调整方法，学会用轻音乐、运动、控制饮食等健康生活方式为自己减“压”。

如果高血压比较严重，或经过2-3个月的非药物调整治疗没有改善，应在医生指导下进行药物治疗。白领工作繁忙，最好选用络活喜为代表的长效降压药，每天只服用一次，即可达到24小时平稳持久降压良好疗效。