更年期解郁甜品DIY
导读：例如因为更年期夜间盗汗与不自觉突如其来的身体烘热感导致失眠，到了白天因此体力不继而感到倦怠注意力无法集中这或多或少间接地影响到工作上的表现与人际关係的自信心。
作用润肠通便，消除胀气，消除水肿。
中药药性
红薏仁药性甘微寒，利水渗湿。
黄豆药性甘平，利湿解热。
莲藕药性平涩，润泽肠胃。
葛根枸杞茶
材料葛根15公克、枸杞子30公克、何首乌15公克。
作法加入清水800c.c.煮沸后放凉即可食用，一天一次。
作用止汗止热，解除烦燥，提升注意力。
中药药性
葛根药性甘平，生津解表热。
枸杞子药性甘平，补肾明目。
何首乌药性苦为温，润肝养血。
莲参芪茶
材料莲子15克、沙参15克、黄芪15克。
作法加入清水800ml.煮沸后放凉即可食用，一天一次。
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