改善便秘轻松摆脱小肚腩

光想想这一系列的健康美容问题，就已经害怕了吧。便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，影响血液循环，新陈代谢下降，再次使废物厚积，这样一个恶性循环，你想不胖也不行了。

有效的改善方法

1、早晨起来空腹喝500ml的清水。

2、早餐吃一个苹果，再喝一瓶酸奶。

3、早晨锻炼可以试试做一一些刺激肠道的按摩与减肥操。

4、早上起来空腹时也可喝淡盐水或蜂蜜水。

5、吃香蕉或红薯能润肠。

6、吃莴笋，具有宽便的作用。

提醒你要拒绝的方法

1、喝现买的减肥茶产品，很伤胃，胃寒或有胃病的人容易出现胃部不适，而且不天然，对改善肥胖问题也是治标不治本。