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红色绿豆汤更营养煮法小窍门

导读:不同颜色的绿豆汤营养有什么变化?绿色和红色的汤,在健康效果上会有什么差异呢?经过抗氧化性质的测定,发现绿豆汤的清除自由基能力和颜色关系很大。

红色绿豆汤更营养煮法小窍门

分别用自来水、矿泉水、纯净水、去离子水来煮绿豆汤,结果是去离子水颜色最绿,而且长期不变。自来水煮绿豆汤颜色变化最快,在接触空气之后几乎是每一分钟都明显变深,很快就变成红色。显然,是水质不同所致。

我们把自来水调到不同的ph值来煮绿豆汤,发现酸碱度能够极大地影响到汤的变色效果。酸性自来水煮后变色很小,而微碱性的自来水煮后变色非常迅速。北方的自来水多是碱性水,所以煮绿豆汤变色特别快,两分钟之内就能看到明显的颜色变化。然而,对于去离子水来说,无论是什么酸碱度,变色都微乎其微。

这样,就得到了煮绿豆汤不变色的简单方法——直接用纯净水煮,就没有问题啦。

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