砂仁粥－孕期食谱

砂仁粥暖脾胃，助消化，补中气。适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。适用于妊娠初期恶心、呕吐者，是孕期的一款好食谱。

砂仁粥暖脾胃，助消化，补中气。适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。适用于妊娠初期恶心、呕吐者，是孕期的一款好食谱。

主料粳米100克

辅料砂仁5克

制作工艺

1.先将砂仁磨成粉状备用。

2.取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。

食用方法早、晚空腹食用。

食谱相克粳米不宜与马肉、蜂蜜同食。不可与苍耳同食，否则会导致心痛。