简单驱除口臭的八个有效方法

简单驱除口臭的八个方法

方法一：吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。

方法二：洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

方法三：牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

方法四：配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

方法五：食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

方法六：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

方法七：叶：最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

方法八：荽（巴西里）：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。