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孕晚期准妈妈滋阴养血食谱

导读:为了迎接分娩和哺乳,孕晚期准妈妈的饮食营养较孕中期应有所增加和调整……孕晚期准妈妈补肾益气滋阴养血食谱海米菠菜粥本食谱推荐理由海米可补肾益气。

孕晚期准妈妈滋阴养血食谱

妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段。此时期胎儿生长迅速,大脑发育达到高峰,肺部迅速发育,皮下脂肪大量堆积,体重增加较快,对能量的需求也达到高峰。在这期间的准妈妈会出现下肢浮肿现象,有些孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张,食欲不佳。为了迎接分娩和哺乳,孕晚期准妈妈的饮食营养较孕中期应有所增加和调整……

孕晚期准妈妈补肾益气滋阴养血食谱

海米菠菜粥

本食谱推荐理由

海米可补肾益气。菠菜能滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。孕晚期的准妈妈食用此粥可补肾益气、滋阴养血。

海米菠菜粥

材料海米20克、菠菜50克、米150克

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