夏天坐月子不必闷着过

这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

正确做法如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动。若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。

除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。

误区三淡月子

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

正确做法正常饮食即可，没必要刻意无盐。