送你15种滋补养颜粥品

乌鸡肉粥

（4）乌鸡肉粥乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。

木耳粥

（5）木耳粥取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

胡桃粥

（6）胡桃粥取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

枸杞粥

（7）枸杞粥枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

胡萝卜粥

（8）胡萝卜粥取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素a，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。