塑成完美胸型要远离这些姿势抱臂驼背趴睡

睡姿、坐姿、站姿、走姿...这些姿势都对乳房有着重要影响，如果姿势不会，就会毁掉你的美丽胸型。下面这几种错误姿势，千万要不得。

1、抱臂

很多女性平时喜欢抱着胳膊，这是对乳房最不利的一个姿势。

抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。时间长了，不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线，导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。

建议

正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。

2、伏坐

女性伏案时，乳房经常受到桌子边沿的挤压，对女性乳房的健康危害甚大。

因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状。