卵巢早衰或带来“致命伤”注意养护才有好颜色

减少止痛片服用量25-35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

少吃碳酸饮料和动物脂肪此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。

多吃纤维食物、红枣、豆类纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。豆类则能够补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。