产后正确的乳房按摩

乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，且方便宝宝吸吮你的乳汁，所以请掌握好正确按摩手法吧。

乳房按摩的必要性

1.从妊娠5个月后，就应做乳房按摩以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环，增加产后泌乳功能，防止产后乳房方面的疾病发生。

2.产后最初几天，乳房内部结构变化很大，乳汁分泌与宝宝的吮吸能力尚未协调适应，易造成乳汁聚积成块，并引起乳房肿痛。因此宜在产后2～3天内积极进行乳房按摩。

3.坚持每天按摩可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。

正确的按摩手法

1.乳头的按摩

目的去除堵塞。让乳管变得通畅。

方法用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。

用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。

用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧.一边变化位置.可以转360°。