母乳喂养益处多多

内衣不要穿太紧的

带钢托的胸罩会把乳房勒得过紧，从而导致血液循环的恶化，这是引起乳汁分泌不良及乳房问题的产生。运动型内衣或没有钢圈的内衣是孕期和哺乳期最好的选择。

哺乳实战功略

正确的方法可以让母乳喂养进行得更加顺利，不妨按照下面的方法试一试。

怎样才能使哺乳更容易

1向前开的内衣在哺乳时是比较容易的。最好避免穿带钢托或是压迫乳房的内衣。

2在吸吮母乳的时候，宝宝是将妈妈的乳头含在上颚和舌头之间，通过舌头与上下顎的运动压迫乳轮部，将乳管洞里贮存的母乳挤压出来。为此，让宝宝含住大部分的乳晕是很重要的。

3频繁哺乳的时候，可以使用哺乳垫（枕）或浴巾作为辅助物。将辅助物放在膝盖上、放在后背靠着都可以，给自己找到一个最为舒适的姿势。