不靠谱的女性减肥方法——喝排毒果蔬汁

我们每天高速运转的工作节奏与生活状态，所进食的各种食物、面对的生活压力，都会导致我们的身体充满毒素。虽然身体自身也拥有自我排毒的能力，但种种原因，都超出了身体自身的负荷。这种情况下，heyjuice（juicecleanses），一种排毒果蔬汁进入人们的视野，他们宣扬这种果汁能让身体各个功能系统得到充分休息从而将身体毒素排出体外。

夏天到了，我们可以去沙滩上享受夏日清凉。但是如果你对自己的身体还没有足够的自信，想要快速瘦下来，或许排毒果汁是个不错的选择，但是真的会如此神奇么？对我们的身体不会有任何损害？选择排毒果汁之前最好先看看它是不是真的这么完美无缺。

表面上看来喝排毒果蔬汁对减肥还算有效，而且能排毒，但是营养学家称此方法对身体无益甚至会造成损害。毕竟这种果汁只是饮品，过分饮用无法补充身体所需卡路里。卡路里摄入受限，体重必然会下降，但这样也易造成体重反弹，甚至会造成营养不足。因此并不是有效健康的减肥方式。

如果不能为身体提供所需的能量，身体就会处于饥饿状态，新陈代谢就会减慢。每天只喝排毒果汁，所获卡路里不足1000，远远低于普通人每天必需的2000大卡，这无法补充身体所需的营养物质，如蛋白质，长此以往，就使肌组织受损。