巧吃食物对抗办公室境伤害

不要以为长年累月都在办公室里坐着就很干净又安全，其实每天坐在办公室里面也会有很多污染和伤害。我们现在就来看一看，怎样通过饮食上的方法，来对抗办公室环境对我们身体的伤害吧。

豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道的吸收

深色蔬菜中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，增加机体的抗辐射功能。

现代化的办公设备在带给我们方便快捷的同时，也埋下了一些健康隐患，对于这些隐患，我们没有办法避免，医师，我们可以选择一些特定食物在一定程度上来对抗办公室里的污染“元凶”，同时养成锻炼习惯，提高机体免疫力，把办公室污染的危害减到最小。

抗辐射多吃海带加蔬菜

人群编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者。

处方海带多糖是海带中重要的生物活性成分，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能。此外，维生素a具有抗氧化作用，缺乏维生素a会使机体抗辐射功能降低。牛肝、羊肝中维生素a含量最高，其次鸡肝，鹅、猪、鸭肝，各种蛋的蛋黄也富含维生素a。植物中不含有维生素a，但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质，它在人体内能转化成维生素a，一般情况下，蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时，胡萝卜素的含量也比较高。