腿抽筋并非都因为缺钙救急

日常生活中应注意些啥？

经常发生腿抽筋的人，生活上应该注意以下几方面

睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，也不要看有提神作用的书籍，不看刺激性强的影视作品，不闹情绪，直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时，再上床睡觉。