男人搞掉你的“鲔鱼肚”

东方人的小肠比西方人的要长一些，如果东方人改变饮食结构，吃了过多的肉食，再加上高吸收的肠道，肥胖也就不可避免。

男人生活“鲔鱼化”

自己扛压力

男人的启蒙从“男子汉流血不流泪”开始，有压力习惯默默承担，而不是宣泄。身体在压力状态下，产生大量的肾上腺糖皮质激素，这本是在通过体力和野兽搏斗时，调动更充沛能量以争取战斗胜利的一种激素。此时，肾上腺糖皮质激素发挥的是另一个智能人体脂肪的搬运工，它会把身体其他部位的脂肪，勤勤恳恳地搬到腹部，堆成大肚腩。

依赖器械运动

男人不爱运动，即便运动也多依靠器械。其实脂肪只在肌肉做有氧运动时才会燃烧，器械运动是在做无氧运动，只能增加肌肉而不能消耗脂肪。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。只有每天都使得心跳加速到120次/分，并保持20分钟以上，才是最好的消灭肚腩的方法。