2）橘子
橘子中含维生素c，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
辣炒猪血
美味三明治
油淋肥牛片
川贝冰箱炖雪梨
蟹炒饭
简单辣子鸡
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吃香蕉100克，热量89千卡
相当于漂流18分钟消耗的热量...
吃橘子100克，热量43千卡
相当于椭圆运动机4分钟消耗的热量...
