男性强腰健肾穴位按摩法
导读：所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症坐骨神经痛等病也有一定疗效。
按摩方法自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
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按摩方法自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
