影响身体健康的生活习惯

建议多喝水，勤上洗手间。

5。果蔬当主食

危害造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病

建议在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。

6。餐后吸烟

危害饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。

建议全面戒烟。

7。保温杯泡茶

危害茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

建议换杯子泡茶。